つらい登り坂、尻痛、強風。長距離サイクリングを安全・快適に楽しむためのコツをまとめました。持ち物についてのアドバイス有り。初心者向け。
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 第3巻『安楽サイクリング入門』 サイクリング初心者の不安を解消!
愛用のクロスバイク
宗谷岬にて愛用自転車と
始めから読む
第3巻を始めから読む
■目次
1.「安」「楽」サイクリングのすすめ
(1)函館サイクリングの大失敗
(2)初心者の不安と疑問
2.「安全に」サイクリングする
(1)自転車は「不安定な乗り物」である
(2)持ち物は工夫できる
(3)トンネルは危険ゾーン
(4)自転車は「目立たない乗り物」である
(5)自転車は「天候に左右される乗り物」である
(6)自転車は「盗まれやすい乗り物」である
3.「楽に」サイクリングする
(1)サイクリングで「つらいこと」は?
(2)「計画の立て方」で何とかなる
(3)「今の状態」が分かる自転車用コンピュータ
(4)体力をフルに引き出す【衣】【食】【住】

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